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19 ago. 22
Diario de kartalturk, 19 ago. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
86,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 agosto 2022:
563 kcal
Grasa: 17,49g | Prot: 28,19g | Carbh: 72,42g.
Desayuno:
Lavaş, Kelle Paça.
Cena:
Şehriye Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Sütaş Ayran, Ayran.
más...
410 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos.
más...
peso estable
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