Diario de lavalleali7, 19 ago. 22

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cena pescado yuca50g lechuga

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2022:

980 kcal

Grasa: 29,36g | Prot: 56,10g | Carbh: 125,41g. Desayuno: Mantequilla, Colun Yoghurt Batido Light, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Brócoli. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Yuca Cocida (Yuca Blanca). Cena: Lechuga de Hoja Verde, Pescado Frito, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). más...

2240 kcal

Ejercicio: corredora - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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amo el aji

19 ago. 22 por el miembro: lavalleali7


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