|
жим ноги 3 *25 50 50 40
пресс 3*50
подтягивания 2*10
кольца руки
становая 3*20 *15
|
1529 kcal
|
Grasa: 75,76g | Prot: 67,84g | Carbh: 146,20g.
Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Belvita Печенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сахар, Капучино. Almuerzo: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Cena: Салат Овощной с Маслом, ITLV Маслины без Косточки, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яичный Белок. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adara2309
|