Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 36,56g | Prot: 57,53g | Carbh: 161,25g.
Desayuno: Троекурово Филе Грудки, KDV Джумка, Арнаут Соломка Соленая, Balkhoorma Хурма Сушеная, Шато Тамань Шампанское Брют, Банан, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Булгур (Вареный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная , Картошка Тушеная, Пятерочка Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Просекко, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Финик, Чечевица Вареная, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Запеченая или Вареная Полента, Сыр Российский, Чай, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Троекурово Филе Грудки, Капуста Белокочанная, Кабачок, Творог (Обезжиренный). Cena: Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде, Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картошка Тушеная, Чечевица Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. más...
|
|
1740 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 35 minutos, Cocinar - 4 horas y 10 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|