Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 77,53g | Carbh: 142,50g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural 0%, Huevo, Arteoliva Mayonesa con 7% Aceite de Oliva, Judías Verdes, Patata Cruda. Cena: Peras, IFA Eliges Queso Fresco 0% M.G, Hacendado +Proteínas Natural. Pasa Bocas / Otros: Melocotones. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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