Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 113,71g | Carbh: 159,44g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina sem Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Forno de Minas Palito de Queijo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Abóbora Cozida, Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Bodybuilders Giant Whey. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Palito de Queijo, Cremille Requeijão Cremoso , Fricó Linguiça Calabresa, Cuscuz (Cozido), Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 6 horas y 45 minutos, Ducharse - 9 minutos, Pesas - 54 minutos, Cocinar - 1 hora y 2 minutos, Conduciendo - 2 horas y 28 minutos, Durmiendo - 5 horas y 47 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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