ΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π±/Ρ (1ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100ΠΌΠ») ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ
Π° ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°... ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΏΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡ!!! Π·Π° 200Ρ 420Π³Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏ:D
|
1451 kcal
|
Grasa: 73,45g | Prot: 64,55g | Carbh: 131,27g.
Desayuno: ΠΡΠ·Π°Π½ΠΊΠ° ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 82,5%, ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π‘ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ 5 Π₯Π»Π΅Π± Π‘ΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΉΡΠΎ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅. Almuerzo: ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈ🍝. Cena: ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ° ΠΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ 3%, ΠΠ°Π»ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ Π€ΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π€ΠΈΠ»Π΅-ΠΡΡΠΎΠΊ, Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΊΠΊ ΠΡΠ»ΠΊΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ. Pasa Bocas / Otros: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, Belvita ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π£ΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΠ΅ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π‘ΡΡΠΎΠΊ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
1 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 ΠΌΠ»? ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ
23 ago. 22 por el miembro: lmtbl β‘
|
lmtblβ‘, Π΄Π°Π°Π°, Ρ Π² Π²Π°ΠΉΠ»Π΄Π±Π΅ΡΡΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π°, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°😳 ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π±ΠΎΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Ρ ΠΏΡΠ°Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ, Π° Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ/Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄/ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π·Π°ΠΌΠΎΠΌ
23 ago. 22 por el miembro: ksuhander🍫
|
ksuhan.UwU, ΠΎΡ
, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°, ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 6,1, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ
Π·Π°ΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ, ΡΡ
, Π° Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ :Ρ
23 ago. 22 por el miembro: lmtbl β‘
|
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ))) Π° ΡΠΎ Π°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 😂
23 ago. 22 por el miembro: Mejdunami_
|
Chris, ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ)
05 sep. 22 por el miembro: ksuhander🍫
|
ΠΠ³ΠΎΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ! ^^
09 oct. 22 por el miembro: ovverlok
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuhander🍫
|