Diario de kaletelier, 23 ago. 22

tabule a mi manera, ensalada estilo oriente de couscous especiado con comino, canela, perejil,cilantro, guindilla y menta. aderezada de limon y aceite de oliva. el toque personal de hoy es un toque de nectarina que estaba nada dulce.

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1759 kcal

Grasa: 54,24g | Prot: 112,69g | Carbh: 207,45g.   Desayuno: Pan de Pueblo, Monells Bacon, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: La Carloteña Pechuga de Pollo Asada, Tabule. Cena: Zanahoria Cocida, Puerros, Vitasia Chow Mein Noodles, Lidl Carne de Vaca, Caldo de Costilla. Pasa Bocas / Otros: Lidl Crownfield Barrita de Muslo con Avellana sin Azucares Añadidos , Gullón Tortitas de Maíz, Plátano, Leche Semidesnatada, Arcor Bon o Bon, Danone Activia Natural 0%. más...

2202 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 23 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Cardio - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...