Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 68,43g | Carbh: 163,28g.
Desayuno: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Bacon, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Queijo Mozzarella, Continente Polpa de Tomate, Tomates Cereja, Mercadona Tortilhas 100% Integrais , Creme de Legumes. Cena: Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Costeleta de Porco Frita, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Pasa Bocas / Otros: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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