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Gostaria de relatar o decorrer dos meus processos.
Fazem 10 anos que luto contra a balança, ao longo desses 10 anos engravidei , vivi durante 3 anos num relacionamento abusivo, durante esses 10 anos cheguei a pesa 90 kg tive depressão fui pra 70 kg tive crise de ansiedade.
Assumi a responsabilidade de ser mãe solo, passei por diversos preconceito.
E tudo isso de alguma forma me afetou internamente.
Mais Graças a Deus , temos a chance de recomeçar, de mudar de melhorar.
E após tentar tantas dietas fazer várias loucuras.
Eu finalmente entendi onde estava meu problema.
Nada que eu fizesse iria me trazer resultados se eu não trata se meu interior…
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1313 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 53,93g | Carbh: 177,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Cena: Leão Ice Tea Zero, Tomates, Qualitá Queijo Muçarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Trident Trident Menta, Freegells Bala Cereja, Café com Açúcar, Banana Prata. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 17 horas y 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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