|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152,3 kg
Disminuído hasta ahora: 48,9 kg.
Aún para ir: 77,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2777 kcal
|
Grasa: 106,69g | Prot: 178,53g | Carbh: 170,94g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Cena: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. más...
|
|
3902 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю! Исполнения всех желаний и крепкого здоровья!
25 ago. 22 por el miembro: Майя 19
|
Ух тыыы, Алиса!!! С днём рождения!!! Желаю оставаться таким же простым позитивчиком-реалистом, достижения желаемых разнообразных целей, много-много любви и чудесного настроения! 😃🥳💐🥂
25 ago. 22 por el miembro: lia-osteo
|
Спасибо всем за тёплые слова😘😘😘 Ценю🙏
25 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
White panther Ну вот я закинула уже мыслю про силовые😁
25 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
ураааааа🥳🥳🥳🥳🥳счастья!радости
25 ago. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Конфетка kiss Драгоценный ахаха 😘 Спасибо мурочка
25 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Анчоус12 Низкий поклон 🙏😘
25 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
С днём рождения!!!!! Счастья, здоровья и достичь своей цели. И чтобы это все принесло удовольствие. А ещё, у моего сына сегодня тоже д.р.
25 ago. 22 por el miembro: 70prostomarina
|
70prostomarina Спасибо 😘И с днем рождения сыночка 🌹💃
25 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Поздравляю тебя с прошедшим ДР, здоровья тебе крепкого, я всегда читаю твои посты с удовольствием, удачи тебе, так держать!!!💐🥂💪🏽
25 ago. 22 por el miembro: Lanushka-SK
|
Хоть и с опозданием, с днём рождения! Ты классная, оставайся такой же позитивной) У тебя всё получится!
25 ago. 22 por el miembro: loveyouselfbaby
|
С Днюшкой!🤩 Исполнения всех мечт!
26 ago. 22 por el miembro: cergant89
|
Алиса, с Днём Рождения! Пусть будет много счастья, счастья и ещё раз счастья, ну и конечно достижение всех целей🎈🎉🎊🎁
26 ago. 22 por el miembro: zinaidik
|
Lanushka-SK У меня аж щёчки покраснели, спасибо😘😘😘🌹
26 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
loveyouselfbaby Так приятно, спасибо 😘😘😘
26 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
26 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
zinaidik Спасибо огромное 😘🌹
26 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|