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quería un dulce y terminé comiéndome un paquete de gomitas completo, siempre me pasa lo mismo, me siento súper culpable, ustedes creen que afecte mi progreso??? fueron 90g de gomitas, 324 calorías, horrible
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1152 kcal
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Grasa: 27,38g | Prot: 43,93g | Carbh: 185,59g.
Desayuno: Colun Yoghurt Light, Vivo Avena Instantánea, Manzana, Plátano, Kiwi. Almuerzo: Natura Aceite de Maravilla, Zumo de Limón, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Atún. Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Fini Gusanos Ácidos. más...
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 Comentarios
se neceta un superávit continuo y mayor a ese para subir de peso. Animo es un traspié mañana es otro día, no pasa nada
25 ago. 22 por el miembro: nattieolssen
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sinceramente siempre leo publicaciones de este tipo tuyas y creo que deberias agregarle mas proteina y verduras a tus comidas, para que estes satisfechas y sin ganas de atracones ademas de 2 litros de agua minimo. lo digo desde la experiencia propia. animoo!!
25 ago. 22 por el miembro: scarrjjj
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Aconsejó que cuando te den ganas de algo dulce comas fruta ! Incluso hacerse un tutifruti, mucha agüita al momento del antojo y mucha mucha disciplina , ánimos ❤️
25 ago. 22 por el miembro: jeria.tami94
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No afecta. Ya pasó. Mañana es otra oportunidad de seguir adelante!!
25 ago. 22 por el miembro: SofíaVR
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Al principio cuesta, pera ya te acostumbraras a dejar de comer esos dulces... a mi me ayudo consumir agua cada ves que sentia ganas de comer chatarra
26 ago. 22 por el miembro: Jorge_1998
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odio estos comentarios enfermos y tan pendejos .
27 ago. 22 por el miembro: karencita070
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@karencita070 bueno si no te gusta solo pásalo, después de todo esto es un diario y es mi diario en el cual escribo lo que se me pasa por mi mente :)
27 ago. 22 por el miembro: gabqso
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Reemplaza los alimentos dulces cuando tengas antojos por opciones saludables, es lo que yo hago; por ejemplo: manjar daily - queque de avena - fruta - yogurth, chocolate alto en cacao, etc
01 sep. 22 por el miembro: paulette134
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come yogurt griego es rico y es saludable, o tmb fruta
02 sep. 22 por el miembro: Mss000
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