Diario de harustyle, 26 ago. 22

호밀빵+복숭아+치즈 오픈 샌드위치.
닭가슴살 안먹으면 단백질 보충은
거의 안되어 삶은 계란 흰자 따로 먹음. 배부름;;

노른자는 껍질 까는 소리만 들어도 달려오는
울 집 강아지꺼🐶

약 2킬로 감소후 정체?
잘 안빠짐. 물론 길게 체질 개선으로 생각해야 하나
조금만 더 먹어도 금방 원복을 넘어 더 플러스가 되는지라..
신경이 쓰임😅😅

마스크 쓰고 운동하는게 너무 싫어서
2주동안 거의 한강 러닝만 했는데
오늘은 헬스 가서 근력 좀 해야할 듯..

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537 kcal

Grasa: 15,05g | Prot: 52,61g | Carbh: 48,29g.   Desayuno: 아폴로 아폴로 살구 앤 아몬드 치즈, 코스트코 신라명과 호밀빵, 아이스 아메리카노, 삶은 계란흰자, 복숭아. Almuerzo: 삶은 계란, 초당옥수수, 대신물산 곤약 메밀면. Cena: 상추, 허닭 칠리맛, 순대국. más...

1640 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...