Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2015
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 78,50g | Prot: 102,02g | Carbh: 250,55g.
Desayuno: Oululainen Reissumies, Valio Kevytmaito, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna. Almuerzo: Vaalea Leipä, Kasvispata (ilman Lihaa), Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Falafel, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Cena: Oululainen Reissumies, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Felix Kermainen Parsakeitto. Pasa Bocas / Otros: Koff Lite, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Banaanit. más...
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3275 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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