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1494 kcal
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Grasa: 43,48g | Prot: 81,53g | Carbh: 200,91g.
Desayuno: Margarina, Ovo (Inteiro), Italac Leite Desnatado , Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café com Açúcar. Almuerzo: DIA Maçã, Chuchu Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Carioca Feijão Cozido. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Tomates, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Freegells Bala Cereja, Banana Prata, Danone Iogurte Desnatado. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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