Diario de Tatyana85, 28 ago. 22

мне помог бег 

За какое количество времени избавились от низа живота? И какими методами? Подскажите, пожалуйста 

Сделал ноги суше ? Даже внутр часть бедра подтянулось ?  

У меня верх всегда сухой почти , низ живота долбился интервальным голоданием с 15-25 августа, больше я не выдержала 😄 

Да, ноги стали суше 

погуглите на Ютуб Наталья Кузьмич про скинни фэт. подробно и грамотно объясняет. прям ваш (наш) случай  

тоже попросила сына сфоткать меня со всех сторон) верх меня устраивает, руки, шея, плечи, живот и спина норм. а вот ноги...😬😖ну никак не хотят сдуваться...ляхи, икры, колени. хочется плюнуть уже, но не серьезно получается. чем, чем их схуднуть то!! хожу много, семьёй любим долгие прогулки на большие расстояния, это вместо бега, но не помогает... 

У меня не скинни -фэт, я с детства плаваю и фигуру свою грушу превратила благодаря плаванию в песочные часы , скинни они тощие в ногах как раз, а весь жир у них на животе живет ) У меня достаточно мускулистые ноги, попа есть Но я уже хочу сдуть и то и другое просто ради подтянутых стройных ног ) А верх всегда был таким Спорт плюс питание дало результаты  

Где тут увидели скинни фэт? Люди либо специально пытаются гадость сказать, либо просто глазосексуалы. 

Если бы скинни😀 Хотя , наверное, лучше быть с такими ногами Чем фэт  

красивая очень 👍 

Tatyana85, скинни фэт это когда человек в целом стройный, но какая-то часть не особо худая (как вы про свои ноги пишете). У Натальи Кузьмич это было галифе, при том что верх уже худой. Она об этом рассказывает.  

Вы очень красивая 💛 

Ок, гляну ! Может мне поможет :)  

Спасибо , Liza) 

Вы суперская! 

🤐 какое скиннифэт😅?! Вообще не Ваша тема, ноль мышц и рыхлое худое тело без рельефа... У Вас отличный рельеф и мышечная масса на лицо👍! Сомневаюсь, что внизу скрыты прям толстые ляхи, ну вероятно остаток жирочка там у Вас в проблемной зоне)). Выход дальше дефицитить и заниматься спортом, НО будьте готовы к тому, что по итогу картинка Вам не особо понравится, так как верх может стать жилисто-костлявым, пока низ досохнет😉 

Выложу фото позже , чтобы помогли , что у меня там внизу 😀 Спасибо 🙏  

Внутр часть бедра да, объёмные бёдра вообщем  

Просто отличная работа👏🏻👍