Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2022
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 55,43g | Prot: 72,83g | Carbh: 84,68g.
Desayuno: Ameixas, Ovo Mexido, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Borges Leite de Arroz e Nozes. Almuerzo: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Jaguacy Avocado, Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
|
|
1954 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de pauletetupa
|