|
Day 11 defisit kalori💪🏻🔥
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
817 kcal
|
Grasa: 16,51g | Prot: 50,94g | Carbh: 116,85g.
Desayuno: Air, Nasi Kuning. Almuerzo: Tempe Orek, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Jeruk. más...
|
|
2451 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dwlstri18
|