|
За 3 недели я набрал 300гр, ну что ж...значит 2800-3000ккал для меня около поддержка.
|
2798 kcal
|
Grasa: 76,83g | Prot: 199,00g | Carbh: 328,60g.
Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Фруате Йогурт с Черникой, Яйцо Куриное, Cuisine Royale Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Авида Сметана 10%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белая Мука. Cena: Помидоры, Ржаной Хлеб, Приосколье Филе Куриной Грудки, Рис. más...
|
|