Diario de pgnbgtkrs, 04 sep. 22

Hari ke-90!! Ngga terasa sudah 3 bulan defkal, dan sedang mengalami BB stuck
Agak kendor di semangatnya tp ku berusaha bertahan karna PR masih banyak dan g mau BB balik ke jaman blm diet dulu 😢😭

95,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1592 kcal

Grasa: 59,88g | Prot: 80,62g | Carbh: 183,26g.   Desayuno: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Energen Sereal Rasa Coklat. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. Cena: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Blueberry Pie, Cimol. más...