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1814 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 149,27g | Carbh: 194,66g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natville Leite Desnatado, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Laranjas, Pão de Centeio Integral, Cafezinho. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo Cozida, Acelga, Cebolas, Repolho Verde, Alface, Tomates. Cena: Walmart Queijo Mussarela, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Cenouras, Ovo Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Alface. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 23 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ErickAmorim84
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