Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2015
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3251 kcal
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Grasa: 115,94g | Prot: 122,07g | Carbh: 438,39g.
Desayuno: Kaneel, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Dirk Gegrilde Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Jumbo Rundersaucijzen, Milbona Griesmeelpap, Aldi Magere Spekreepjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Bolletje Kruidnoten, Lay's Naturel Chips (Zakje), Sapori Cantuccini, Banaan, Dadel. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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