Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2022
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 42,05g | Prot: 114,65g | Carbh: 152,85g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Увелка Пшено Варёное, Изюм, Арахис, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), КМК Молоко Сгущенное с Сахаром. Almuerzo: Чай, Чай, Магнит Апельсин, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Увелка Пшено Варёное, Фрегат Скумбрия, Пятерочка Нектарин , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Шампиньоны. Cena: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лимон, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белое Золото Рикотта, Станция Молочная Айран, Творог (Обезжиренный), Увелка Пшено Варёное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Творожные Кексы, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Белое Золото Рикотта, Гречка Отварная, Фрегат Скумбрия, КМК Молоко Нежирное Сгущенное с Сахаром, Пятерочка Нектарин , Троекурово Филе Грудки, Творог (Обезжиренный), Арахис, Изюм, Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Шампиньоны, Картошка Печеная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 5 horas, Sentado - 6 horas y 35 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpieza - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|