|
Привет после 6 м-в "интуитивного питания"))) Не все критично но, конечно, ушло мяско. Интересно было бы проверить % по смарт-весам но счс у меня только мех-е весы-врушки) Вес 57,5-57,5-58 кг ОГ 85-85 ОТ 67-66(-1) ОЖ 79-80(+1) ОБ 96-97(+1) ОН 53-54(+1)
|
1509 kcal
|
Grasa: 63,99g | Prot: 94,20g | Carbh: 142,91g.
Desayuno: Чеснок, Яйцо, Лук, Томатная Паста, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Boiereasca Белый Хлеб Румыния. Almuerzo: Помидоры, Оливковое Масло, Белая Мука, Салтовский Салями Венеция, Яичный Белок, Сыр Моцарелла, Кабачок. Cena: Жменька Рис Басмати, Свиной Фарш, Сто Пудов Чечевица Красная. Pasa Bocas / Otros: Carte D'or Ice Cream Cookies And Cream, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Селянське Молоко 1,5%, Roshen Конфеты Krock, Roshen Конфеты Krock, Вода. más...
|
|
50 kcal
|
Ejercicio:
МарВит - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
перше фото до чи після?))
05 sep. 22 por el miembro: Morgana999
|
Ооооо, забыла указать.
Слева февраль, а справа счс.
Слева результат после 2 месяцев чёткого режима зимой.
Справа чрз 6 месяцев без подсчетов и спорта.
Вес тот же и объёмы но тело более рыхлое. Мышцы ушли.
05 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
Ви повернулися, ура 😘😘😘😘🌺🌺🌺
Я помітила що ви пропали, Як у вас справи?
06 sep. 22 por el miembro: Just_Me1995
|
слева больше нравится, но это мое мнение;)
06 sep. 22 por el miembro: veriginaksenia
|
мне слева тоже больше нравится😇
Ковид, гастрит, война, стресс, трещина в ступней дали о себе знать.
Я так рада что хоть вес остался тем же.
06 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
Марина, я тоже рада)
По крупицам собираю себя воедино чтобы казаться нормальной)
Я склонный к депрессии человек, с глубокими душевными ранами, тяжело прихожу в норму. я уже и не знаю что такие норма больше😂
06 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
А что со ступней ?Если не секрет
07 sep. 22 por el miembro: Elina0430
|
07 sep. 22 por el miembro: Юрийarm1990
|
Elina, шлепнулась на пляже в начале лета. Сто процентов перелом/трещина была около митинга, но я не пошла в больницу. Вот такое "взрослое" поведение. Стопа была сверху и снизу зелено-фиолетовая. Неделю вообще не ходила, а следующиц месяц больше 1000 шагов в день не ходила. То есть никакой активности, тренировок и даже зарядки. Сказалось на настроении и на режиме(
08 sep. 22 por el miembro: wkvarchula
|
Слева 👈 хорошо! Вот к этому результату надо стремиться
01 nov. 22 por el miembro: spy5pjy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wkvarchula
|