Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 77,80g | Prot: 76,96g | Carbh: 285,71g.
Desayuno: Mentos Mentos Pure Fresh , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Macarronada. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mentos Mentos Pure Fresh , Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 7 minutos, Pesas - 39 minutos, Ver TV - 1 hora y 34 minutos, Conduciendo - 3 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 17 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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