Diario de Silnara, 05 sep. 22

No começo sim. Depois de um tempo acostuma. 

Jejum também não me fez bem…. Dá pra emagrecer com qualidade de vida… procure um profissional 

Sim, no meu caso é falta de disposição e carência. Faço JI, restrição de carbo e 1.200 kal, mas foi o único jeito que encontrei de perder peso sem medicamentos  

Demaiiiis 

sim é porq a gente não tá comendo as coisas que a gente gosta de comer kkkk 

tem hora que nem eu me aguento  

Não, faço dieta flexível. Ajuste sua dieta ❤️, a melhor dieta vai ser sempre a que você consegue seguir com constância. No meu insta tem 3 vídeos de 1 minuto cada explicando como funciona para ser aplicada aqui no Fat secret se precisar de ajuda manda msg. @fit.thay 

E esse mau humor pode ser referente a redução de carboidratos, que é a primeira coisa que as pessoas cortam ao fazer dieta. Não precisa disso, perdi 23kg comendo de tudo. Se prepara sua alimentação sozinha tenta a dieta flexível. Se faz com um nutri converse sobre a possibilidade de ajustar, conte sobre sua rotina e horários que sente mais fome. Dieta só funciona se tiver adesão 🙏🏽 

isso acontece porque seu corpo não está mas se alimentando como era acostumado, com um tempinho isso passa. mas também veja oque está sendo restrito demais em sua dieta.