|
Последние зимы начала подмечать, что если дома холодно, то ни о каком сбалансированном питании и поддержании водного баланса не может идти и речи🤷♀️
Тебе холодно - организм пытается сограться горячими и жирными блюдами, в ход идут кофе, какао, кисель, чай с сахаром, а также мучные изделия, горячие пирожки и сладкая выпечка. Главное сограться, главное не мерзнуть дальше...❄️
Подходя к этому времени года уже осознано (эх, только 8 сентября, но уже +4°С), утром прогреваем квартиру камином, а в спальне всю ночь греет масляной электрообогреватель. Иначе эта проблема начинает касаться не только питания, но и здоровья, ибо после зябкой ночи самочувствие шаткое. Особенно, если жена (я) стянула на себя всё одеяло 👉👈🙄 Прости, родной 🙏
Так вот, считаю, что осенью-зимой набираю вес именно из-за:
1) позднего подключения отопления в квартирах,
2) плохой работы отопительной системы (устала с ЖЭУ ругаться),
3) также Очень позднего подключения отопления офисов, находящихся в пром-зоне.
Поэтому одеваемся потеплее, греем свои квадратные метры как можем и продолжаем думать о лучшем. Одежду-то теплую снять можно, а вот килограммы так же легко - нет.
P. S. Мне тут одна девушка подсказала, что она на работе в холода вместо вечных чаёв пьет просто теплую воду - благотворно сказывается на желудок, сохраняется водный баланс и согреваешься, 3 в 1 ✌️
P.S.#2 Всем удачи в достижении целей ❤️ Раскажите про свои лайфхаки в холодное время года 🍁
|
1359 kcal
|
Grasa: 53,16g | Prot: 152,33g | Carbh: 62,13g.
Desayuno: Чай, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Чечевичный Суп, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный. Cena: Село Зеленое Сыр Голландский, Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вареное Яйцо. más...
|
|
1 a 20 de 37
 Comentarios
На работе включаем масляный обогреватель. Раньше в квартире тоже адски мёрзла, причём постоянно. Сталинка огромная, но дико холодная. Сейчас переехали в частный дом и врубили уже отопление. По кайфу независеть от всяких там УК и ресурсоснабжающих шаражек.
08 sep. 22 por el miembro: julsmor
|
тоже заметила, что в холодное время года диетические трюки не проходят. Нужно горячее, жирненькое)) надеюсь, что с ФС эту зиму проведу с пользой для фигуры и веса🙏
08 sep. 22 por el miembro: Vesola2
|
Холодно дома? 10 раз упал отжался.
08 sep. 22 por el miembro: mineli555
|
тоже самое. когда мёрзну, организм хочет много, очень много есть
08 sep. 22 por el miembro: Морской ёж
|
Я тоже тёплую воду пью. У меня на работе термостакан, потягиваю потихоньку через соломинку. Она долго остаётся теплой и действительно неплохо согревает.
08 sep. 22 por el miembro: Lilianellen
|
корейцы греются острой пищей изнутри, я с ними согласна. обожаю чили-перец и кимчи
08 sep. 22 por el miembro: Kkrash123
|
Vesola2, вот тоже надеюсь, что осознанность в совокупности с FS не даст набрать все обратно 🤞😖🤞
08 sep. 22 por el miembro: Лизазюшка
|
Да, тоже самое. Появилась внутренняя дрожь вот её то и заедаю. Хочется матерится. 😣
08 sep. 22 por el miembro: Nadya 1981
|
Поняла что на холоде пить вообще не хочется. В итоге с утра наливаю 2 термоса на 1500 мл в сумме, и из них уже пью. Плюс теплая одежда (2 комплекта типа пижамок от Твое, пушистые такие, обожаю их).
08 sep. 22 por el miembro: ElenaSupRusalka
|
Ещё бег и закаливание после бега как-то подготавливает тело к холодам. Наверное ещё хорошо бы в баню ходить регулярно как аналог потения во время бега, но бани под боком подходящей нету ))
08 sep. 22 por el miembro: ElenaSupRusalka
|
какая же жиза... с наступлением осени в квартире стало прохладно, кушать хочется больше и чаще 😅 причем не абы что, а обязательно выпечку, печеньки, хлеб... а я к ним за лето успела охладеть, чем кхм очень гордилась (сладкоежка с детства).
08 sep. 22 por el miembro: mariquir
|
Теплая одежда и горячее питье, с сахарозаменителем.
08 sep. 22 por el miembro: n,a,t,a
|
Спасает гречишный чай. И вкусно, и полезно, словом, красота 🧡 мне сейчас приелись все виды чая – иван-чай, чёрный, зелёный, всееее. На вкус как противная трава. а этот не надоедает (другой вопрос, почему он вообще называется чаем😅)
08 sep. 22 por el miembro: mariquir
|
Я спасаюсь горячими чаями и шерстяными носками)
В принципе, можно включить кондей на обогрев, но у меня в комнатах 22°С — вполне комфортно. И, да, хорошо помогает разминка 👌
08 sep. 22 por el miembro: Arodaxis
|
Я все это писала, потому что у нас так холодно, что из спальни (которая ночью обогревается) выходим в колотун. В остальных комнатах где-то 18 градусов. И ещё: на днях выбило электричество ночью, обогреватель выключился - на утро все простуженные🤧 В общем, да, запасаемся пижамами, носками с начесом и термосами. У меня, кстати, термосик есть на 330 мл, когда на работу буду выезжать, тоже наполню горячей водой.
08 sep. 22 por el miembro: Лизазюшка
|
Еще как вариант: отворить яйца 2 шт и в карманы куртки/пуховика их 😁 А на работе скушать. Абсурдно, но у нас до -50°С доходило в прошлую зиму, в такой мороз все средства хороши ✌️
08 sep. 22 por el miembro: Лизазюшка
|
У нас свое отопление, замерзнем-затопим. Можно сплит-системой греться) На работе тоже горячую воду пью. Подумываю кардиган купить длинный, буду в него кутаться)
08 sep. 22 por el miembro: kubarevava
|
Доев кусок "Наполеона",
Решил, подумав человек,
Что виноват в излишках веса,
Не вкусный торт, а СРАНЫЙ ЖЭК!!
ЖЭК не пустил тепло по трубам,
ЖЭК заставляет больше жрац!
И человек, съев "сельдь под шубой",
Накрылся шубой и лёг спать.
А утром вместо геркулеса,
Сьел, замерзая человек -
Свинную рульку с майонезом,
Придав анафеме весь ЖЭК.
(не смогла остаться равнодушной к вам и комунальщикам)
08 sep. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
Попробуйте моржевать ещё. Сосуды будут по другому на холод реагировать, без панического сжимания. Сейчас как раз хорошо начинать, пока лёд не реках не встал.
08 sep. 22 por el miembro: ElenaSupRusalka
|
Может проще дом утеплить?))) У нас в квартире тепло, на улице сейчас 5 гр, отопления нет, ходим с детьми раздетые босиком.
08 sep. 22 por el miembro: Ая86
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лизазюшка
|