Diario de her şey mümkün, 09 sep. 22

Perfil de her şey mümkün | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kardeşimi de tavladım 😄👍

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2022:

1178 kcal

Grasa: 44,37g | Prot: 46,06g | Carbh: 153,84g. Desayuno: Sütlü Kahve, Yeşil Biber, Kuru Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta. Cena: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Kızartması, Cacık, Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Armut. más...

1888 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...