|
Went on a trip out of town to reboot. Gained a couple, but will work hard this week to get back on track.
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
664 kcal
|
Grasa: 37,68g | Prot: 40,01g | Carbh: 42,78g.
Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kroger Whole Eggs (Medium), Coffee (Brewed From Grounds), Egg White . Almuerzo: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value White American Cheese, Bologna. Cena: Boiled Egg, Egg White , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Ambrosia Apple. más...
|
|
1552 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Kick Boxing - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|