Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2015
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 83,31g | Prot: 72,76g | Carbh: 128,80g.
Desayuno: Мёд, Омлет или Яичница. Almuerzo: Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная. Cena: Биомакс Кефирный 2,5%, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмарами. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Био-Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Яблоко, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Покровский Хлеб Манник. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Elíptica - 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Durmiendo - 14 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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