Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 32,08g | Prot: 119,47g | Carbh: 171,80g.
Desayuno: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Хек Отварной, Чай, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша. Almuerzo: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ячневая Каша, Финик, Хек Отварной, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачок. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Магнит Апельсин, Пятерочка Нектарин , Яичный Белок, Магнит Слива, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Финик, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сахар, Творог (Обезжиренный), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хек Отварной, Кабачок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Pasa Bocas / Otros: Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Нектарин , Магнит Слива. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|