Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2015
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 134,14g | Prot: 119,94g | Carbh: 350,25g.
Desayuno: Ekoplaza Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Dadel, Jumbo Slagers Achterham, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, AH Fries Roggebrood. Cena: Melkunie Chocolade Vla, Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Jumbo Meergranen Rijst, Zalm Zalm. Pasa Bocas / Otros: Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade, Jumbo Kokosmakroon, Eat Natural Cranberries Macadamias And Dark Chocolate, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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