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pepeka_12
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15 sep. 22
Diario de pepeka_12, 15 sep. 22
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Voy a ser más compasiva conmigo misma....estoy amamantando y mi hijo tiene alergia alimentaria e hice una depre post parto asique baje 15 kilos en 7 meses , baje más que antes del embarazo lo cual dentro de todo es bueno porque tenía sobrepeso. Quiero comer sano y equilibrado para enseñarle a tener una buena relación con la comida y para eso debo partir por darle a mi cuerpo lo que necesita. Sume a mis calorías diaria las 400 por amamantar y me da un nivel mucho más acordes a lo que como en el día a día. Asi no me genero culpa innecesaria.
72 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2022:
2000 kcal
Grasa: 58,24g | Prot: 58,37g | Carbh: 293,76g.
Desayuno:
Hellmann's Mayonesa, Van Camp's Atún al Agua, Hallulla.
Almuerzo:
Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne.
Cena:
Oreo Cookies & Cream, Cerealitas Galletas de Arroz, La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Huevo Frito, Marraqueta.
Pasa Bocas / Otros:
Nestlé Sahne-Nuss , Plátano, Kellogg's Choco Krispis.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Ánimo, es difícil el camino de las alergias, pero aprendes mucho y aprovechas de cuidarte
15 sep. 22 por el miembro:
mopint
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