|
To sentindo mta fraqueza hj... como o peso do mundo nos ombros afffff
Ontem nao deu tempo de fazer compra entao a geladeira so tem ovo e manteiga, que amo rsrs
Nao vou treinar pra ver se a fraqueza vai embora!
Tomei 1 colher cafe de oleo de coco, ontem, antes do treino e outra depois... fiquei numa boa!
So hj mesmo q acordei meio mole e ainda estou assim... q desanimo!
|
1517 kcal
|
Grasa: 95,61g | Prot: 53,92g | Carbh: 113,02g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite Integral, Abacate. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Beterrabas, Cenouras, Ovo. Cena: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Pasa Bocas / Otros: Bala (Dura), Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Biscoito de Polvilho. más...
|
|