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16 sep. 22
Diario de catatanfitku2, 16 sep. 22
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sayur 150gr, sarden 50gr, nasi 60gr
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, 16 septiembre 2022:
1496 kcal
Grasa: 57,80g | Prot: 68,46g | Carbh: 179,54g.
Desayuno:
Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Campuran, Kopi, Susu Skim Coklat.
Almuerzo:
Kacang Ayam Krupuk Bawang, Batagor Batagor.
Cena:
Chia Seed, Morin Selai Strawberry, Kraft Singles , Ceres Meses, Roti Panggang, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Campuran.
más...
1692 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
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Comentarios
sarden 50gr itu sama kuahnya ka?
16 sep. 22 por el miembro:
sarahsheza
Iya kaka, Kuahnya sesendok.
16 sep. 22 por el miembro:
catatanfitku2
Nasi 60gr brp sendok ka ?
16 sep. 22 por el miembro:
nyzza05
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