Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2022
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 47,97g | Prot: 87,19g | Carbh: 184,43g.
Desayuno: Кофе, Mirel Сметанник по-Домашнему, Творог (Обезжиренный), Картофельное Пюре, Вино, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Вино, Бонджорно Рикотта Ванильная. Almuerzo: Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Каждый День Молочная Плитка, Миндаль Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Пшено Варёное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Tropicana Томатный Сок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Белок, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Кавказский Долгожитель Мацони, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Agama Мидии, Agama Королевская Креветка, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Моя Цена Мороженое в Вафлях, Лента Сырники Домашние, Сырники Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чебурек, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вино, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Магнит Апельсин, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Булгур (Вареный). más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Natación (Lento) - 20 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|