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ellyllon88
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18 sep. 22
Diario de ellyllon88, 18 sep. 22
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Pues como esta semana no estoy en Madrid y no puedo ir al gym, pues lo cambiamos por la 'ruta del colesterol" de mi pueblo. A quemar zapatillas y estrés!
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, 18 septiembre 2022:
931 kcal
Grasa: 39,79g | Prot: 50,91g | Carbh: 92,82g.
Desayuno:
Pan Integral, Iberitos Crema de Jamón York, Hacendado Leche Desnatada.
Almuerzo:
Hacendado Vichyssoise, Hacendado Tomate Triturado, Albóndigas de Carne, Albóndigas de Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Melón , Agua, Hacendado Gelatina + Proteínas.
más...
2249 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
siempre puedes hacer peso corporal, para mantenimiento sirve perfectamente
18 sep. 22 por el miembro:
Jorgeb__
La ruta del colesterol! 😂😂
19 sep. 22 por el miembro:
SieteTresEva
Que es peso corporal?
19 sep. 22 por el miembro:
ellyllon88
Flexiones, sentadillas, los mismos ejercicios que haces en gym pero en casa, con tu peso corporal o incorporando una mochila o algo con peso
19 sep. 22 por el miembro:
Jorgeb__
peso corporal viene a ser tu propio peso
19 sep. 22 por el miembro:
catalanerche
Jorge pues buena idea probaré. Gracias!
19 sep. 22 por el miembro:
ellyllon88
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