1ая неделя дефицита планка 1900 ккал. Б115 ср вес за предыдущую неделю 67,38 кг. из объёмов только талия минус 0,5 кг
|
1894 kcal
|
Grasa: 85,75g | Prot: 124,85g | Carbh: 179,52g.
Desayuno: Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог 5%. Almuerzo: Лента Авокадо, Свекла Вареная, Вологжанка Молоко 2,5%, Огурец, Беринг Печень Трески Натуральная, Дыня, Геркулес Хлеб Зерновой, Макси Форель Карельская, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Макси Форель Карельская, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Вологжанка Молоко 2,5%. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
талия конечно же минус 0,5 см
видимо, очень хочется подсушиться, поэтому в голове мысли только про килограммы 🙈
19 sep. 22 por el miembro: Мария07111981
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мария07111981
|