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Gewicht nog hetzelfde (na wat teveel rode wijntjes en buggles/paturain gister) 😅👌🏼 Maar in centimeters bijna overal minder dan vorige week!!
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 125,20g | Prot: 72,13g | Carbh: 146,78g.
Desayuno: Lijnzaad, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Cena: AH Kippendijfilet, AH Spruiten, Olijfolie, AH Broccolirijst, HAK Linzen-Curry Schotel. Pasa Bocas / Otros: Delicata Wit Framboos Cheesecake, Werther's Original Caramel Popcorn , Pecannoten, Macadamia Noten, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Ei, Natrena Stevia, Olijfolie, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banaan. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nickysshh
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