Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 68,98g | Prot: 67,77g | Carbh: 104,38g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chocolate e Wedel Drac 64%, Barriga de Porco, Pronto Light Espinafre Refogado, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Abóbora Madura. Cena: Chocolate e Wedel Drac 64%, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Vigor Iogurte Grego Zero, Tomates, Alface, Tortilha de Trigo Integral, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Melão Amarelo. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Viviiah
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