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1348 kcal
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Grasa: 38,01g | Prot: 90,24g | Carbh: 166,07g.
Desayuno: Pão Integral, Clara de Ovo, Ameixas, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Ketchup Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alcatra, Farofa, Hortifruti Cebola Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Homemade Mel, Ovo, Batavo Iorgute Natural Integral, Superbom Mel, Morangos, Brasfrut Polpa de Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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424 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, HIIT - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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