Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 60,36g | Prot: 75,94g | Carbh: 277,70g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Presunto, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Sírio, Café com Açúcar. Almuerzo: Del Valle Suco de Pêssego, Maçãs Gala, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Pizza de Queijo, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Cena: Pizza de Queijo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Serramar Manteiga, Pão Sírio, Café com Açúcar. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tekka41
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