Diario de klcserp, 20 sep. 22

Bugün canım böyle istedi kahvaltım :)

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2022:
899 kcal Grasa: 30,27g | Prot: 58,24g | Carbh: 104,71g.   Desayuno: Tat Kinoa Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Şeftali, Su, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Unu, Yumurta, Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), kahve soğuk, Ceviz. más...

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