Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 73,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 58,52g | Prot: 194,32g | Carbh: 276,98g.
Desayuno: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Almuerzo: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Cantaloupe Melons , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Old El Paso Fat Free Refried Beans, Lucerne Greek Plain Nonfat Yogurt, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Cena: Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Honeydew Melons , Lucerne Greek Plain Nonfat Yogurt, Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Pasa Bocas / Otros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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