|
5 месяцев прошло с момента как я решила изменить своё тело, результатом я очень даже довольна 😌
Сейчас начала заниматься дома, для меня это уже большой прогресс😄
69.7/65.9/63.7/62.6/60.4/59 (-10.7кг)
ОГ: 92/88/84/84/83/81 (-11см)
ОТ: 78/71/68/68/64/64 (-14см)
ОБ: 103/100/96/94/92/91 (-12см)
|
1315 kcal
|
Grasa: 61,82g | Prot: 113,04g | Carbh: 74,74g.
Desayuno: Националь Кокосовая Стружка, Вишня Замороженная (Морозко Green), Natty's Арахисовая Паста Original, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. Cena: Kikkoman Соус Соевый, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кабачок, Valio Масло Сливочное 82,5%, Лук, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара. más...
|
|