Diario de Maria Richards, 06 mar. 15

Going away for a week in the sun tomorrow - no doubt the scales will show a gain when we get back. Will tryyyy and choose the healthy options.

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994 kcal

Grasa: 31,13g | Prot: 31,13g | Carbh: 139,12g.   Desayuno: Asda Sultanas, Tea with Skimmed Milk, porridge. Almuerzo: Apples, Tea with Skimmed Milk, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Cena: Tesco Blue Stilton, Sainsbury's Low Fat Houmous, Celery, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Kallo Low Fat Rice Cakes, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Digestives, Almonds. más...

2008 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...