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deborah_lacerda
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06 mar. 15
Diario de deborah_lacerda, 06 mar. 15
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Eu me lembro quando eu estava com 85 kg! Como eu comia! Era bolo com bastante leite condensado TODOS os dias. Acordava de madrugada e ia lá comer um pedaço!
Meu almoço era um pratão de pedreiro com arroz, feijão, farofa, purê de batata... tudo ao mesmo tempo!
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Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2015:
1050 kcal
Grasa: 66,88g | Prot: 57,53g | Carbh: 52,08g.
Desayuno:
Café, Parmalat Leite Integral.
Almuerzo:
Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado.
Cena:
Margarina, Pão Francês.
Pasa Bocas / Otros:
Leite Integral.
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Comentarios
Só hj percebo como comia errado tb... Parabéns pelo aprendizado e pelos resultados! :-)
06 mar. 15 por el miembro:
BÁRBARA MAGRINHA
e vivendo e aprendendo, também comia assim e achava que esta bem, mais hoje vejo que so fazia mal a mim mesmo! beijos e parabéns!
07 mar. 15 por el miembro:
pamdrikca
Débora... eu tbm comia assim... vivemos melhor sem tudo isso né... parabéns pelo resultado. bj
09 mar. 15 por el miembro:
Marizinha D
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