Diario de deborah_lacerda, 06 mar. 15

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Eu me lembro quando eu estava com 85 kg! Como eu comia! Era bolo com bastante leite condensado TODOS os dias. Acordava de madrugada e ia lá comer um pedaço!
Meu almoço era um pratão de pedreiro com arroz, feijão, farofa, purê de batata... tudo ao mesmo tempo!
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Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2015:

1050 kcal

Grasa: 66,88g | Prot: 57,53g | Carbh: 52,08g. Desayuno: Café, Parmalat Leite Integral. Almuerzo: Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado. Cena: Margarina, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral. más...

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Comentarios

Só hj percebo como comia errado tb... Parabéns pelo aprendizado e pelos resultados! :-)

06 mar. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA

e vivendo e aprendendo, também comia assim e achava que esta bem, mais hoje vejo que so fazia mal a mim mesmo! beijos e parabéns!

07 mar. 15 por el miembro: pamdrikca

Débora... eu tbm comia assim... vivemos melhor sem tudo isso né... parabéns pelo resultado. bj

09 mar. 15 por el miembro: Marizinha D


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