Diario de marinazimo, 21 sep. 22

попробую аналог нормального йогурта ради интереса. После тренировки поем рыбу и овощной салат. Три дня ничего не жарю и наедаюсь досыта на 1200 калорий, потому что сократила жиры и углеводы, добавила белок в рацион.

---

981 kcal

Grasa: 32,25g | Prot: 72,17g | Carbh: 94,80g.   Desayuno: Ашан Арахис Жареный Солёный, Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, Самокат Шарики со Вкусом Шоколада. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Камбала, Магнит Грейпфрут . Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Vici Королевские Креветки Очищенные, Ne Moloko Соевый Йогурт Клубника. Pasa Bocas / Otros: Vитамин Ананас Замороженный, Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. más...