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Farmácia. Voltando caminhada praia (91 com roupa e tênis camiseta grossa, xixi)
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 91,11g | Prot: 175,63g | Carbh: 163,72g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado. Almuerzo: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Tomates, Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: McDonald's McFritas (Média), Peito de Peru Defumado (40g), Óleo de Soja, Queijo Prato, Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%, Turma da Mônica Maçã, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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