Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 27,25g | Prot: 96,45g | Carbh: 175,86g.
Desayuno: Мистраль Чечевица Вареная, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Замороженная Вишня, Грибы, Запеченая или Вареная Полента, Шашлык из Свинины, Арбуз. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Лимон, Запеченая или Вареная Полента, Гречка Отварная, Мистраль Чечевица Вареная, Моя Цена Вишня без Косточки, Брокколи, Лента Сырники Домашние, Вино, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Cena: Кавказский Долгожитель Мацони, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Agama Мидии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Арбуз, Троекурово Филе Грудки, Вареное Яйцо, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Мистраль Чечевица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Увелка Пшено Варёное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кавказский Долгожитель Мацони, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня без Косточки, Троекурово Филе Грудки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Перекресток Инжир Свежий, Вино. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 45 minutos, Cocinar - 6 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 45 minutos, Ducharse - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|